你適合練習彼拉提斯嗎？

彼拉提斯可柔可剛，男男女女都很適合哦

       分享彼拉提斯時，尤其是平常沒有運動習慣的大家，容易擔心動作是否太困難，而感到卻步。
其實彼拉提斯是適合廣泛年齡群的運動（當然也風行於長青族囉！），其中有長春藤之稱的STOTT PILATES，更有各式輔助小道具或是器材，讓動作更貼近不同的身體狀況，圗中的藍色的重力小球，除了可以當作阻力外，更能幫助喚醒平常沒在用力的肌肉們💪，姿勢自然更挺拔囉～
       所以，彼拉提斯剛創立時（一戰過後），風行於舞者和體操選手，現在彼拉提斯適合廣大的族群，尤其是......
👍 姿勢不良
👍 慢性下背痛 
👍 懷孕產前/產後運動
👍 肩頸痠痛族
👍 脊椎側彎族群
👍 運動員：高爾夫球、籃球或美式足球等等
👍 國外廣泛應用於復健後族群
👍 筋膜放鬆
👍 雕塑曲線
👍 等等......

     當然一切，還是要從動態、靜態的評估開始哦～